Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2013
|
119.1 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2013:
|
1102 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 36.71g | Carbs: 79.54g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 24 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|