Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 136.38g | Carbs: 122.25g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Запеканка творог на 1500 г. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Нут (Вареный), Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоки Семеренко, Масло Подсолнечное, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Зеленый Перец, Цветная Капуста, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Тыквенные Семечки, Слива Венгерка, Ферма Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|