Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 90.59g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Семена Чиа Чёрные, Zero Сироп Черешня, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Капуста, Радеж Салат Капустный, Ермолино Куриная Отбивная. Dinner: Радеж Салат Капустный, Банан. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Apple Health - 1 hour and 53 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Standing - 1 hour and 50 minutes, Уход за ребёнком - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|