Madele58's Journal, 07 Nov 20

Eindelijk weer onder de 100.
Gisteren het sporten weer opgepakt .
Hoop dat ik nu weer wat structuur kan vinden.
Vandaag wel spierpijn maar heb gisteren ook in de tuin gewerkt dus was dat te verwachten.
Ik beslis nu steeds op woensdag wat ik de hele week ga eten en houd me daar aan.
Het werkt tot nu toe aardig.
Ik wens jullie een fijn weekend en succes voor komende week

99.9 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

591 kcal

Fat: 18.55g | Prot: 24.82g | Carbs: 78.23g.   Breakfast: Etos Bruistablet, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Koffie, Gekookt Ei. Lunch: Courgette, Landsbackerei Brood, Thee, Gebakken Ei. Snacks/Other: Mandarijn. more...