Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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125.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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1034 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 75.34g | Carbs: 72.97g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lindenhof Harzer Käse, Roggen Knäckebrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Almased Almased mit Milch. Dinner: Salami, Tomaten, Ei, Spreewaldhof Gewürzgurken, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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