|
Всё, больше слабину себе не даю.
Тут пообещаю, что теперь буду минимум три месяца считать калории.
Надоело быть в таком теле. Я за свои 28 лет осознала, что уже больше десяти лет все пыталась чего-то достичь, то похудеть, то накачать ноги и пресс.
Попробую подойти комплексом. Надоело прятать ноги и пузо.
Будем стройнеть, развивать гибкость и улучшать качество тела.
Скоро выложу фото до.
П.С. Вес постоянно скачет, то 63, то 62. Упускается ниже 61 крайне редко. Хочу перешагнуть это плато.
|
63.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1056 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 61.46g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пятерочка Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Добрый Сок Томатный. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". Dinner: NAR Гранатовый Сок. Snacks/Other: Emborg Креветки Очищенные Сырые. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|