Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 122.77g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Авокадо, Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Lunch: Картофель Отварной, Кунгурский Сметана 15%, Редька. Dinner: Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Лук, Ашатли Деревенский Йогурт, Рулет Куриный (Свой), Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Orion Чоко Пай с Малиной , Кунгурский Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|