Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 101.43g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Сахар, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Клубника, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Семушка Орех Пекан Очищенный, Свеклы. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|