Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
3571 kcal
|
Fat: 161.46g | Prot: 93.54g | Carbs: 448.00g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Киви. Lunch: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|