Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 120.18g | Carbs: 207.31g.
Breakfast: Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлеб Бородинский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры. Dinner: Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Хурма, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|