Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 42.64g | Carbs: 174.19g.
Breakfast: Yalam Финики, Грецкие Орехи, Груша, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Тыквой. Dinner: Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Мёд, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Масло Подсолнечное, Чумак Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Yalam Финики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста в Кляре, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|