|
И так, #дневникхудеющего в эфире 👌
Вчера мой день интервалтгого питания #1 прошёл не очень гладко... Вечером я приготовила #на_завтра очень вкусные макароны по-флотски 🤪 и не смогла пройти мимо и не попробовать одну ложечку...потом ещё ложечку...потом ещё одну 🙄
Ну что ж, я все равно молодец, потому что 3 ложки это меньше 100 грамм, а значит... Яво время остановилась 😁
Сегодня у меня завтрак в 10.00, ужин планирую до 18.00 💪
|
55.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 31.54g | Carbs: 177.55g.
Breakfast: Шоколадная Глазурь, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Токио Сити Оладушки из Кабачков и Сезонных Овощей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Токио Сити Оладушки из Кабачков и Сезонных Овощей, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Макароны по Флотски, Лента Салат Винегрет Классический. Dinner: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Макароны по Флотски, Лента Салат Винегрет Классический, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
steady weight
|