Eu não saiu do 82 kg ! Raiva !
05 Nov 20 by member: carolinadmm
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eu tb nao consigo sair do mesmo peso. antes fazia qualquer dietinha e perdia 1 kg na semana, faz meses que to fazendo dieta e pesando a mesma coisa com flutuações de 1, 2 Kgs :(
05 Nov 20 by member: She Faria
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Dany, você precisa de um nutricionista desportivo bom urgente! Sua dificuldade na perda de gordura e retenção está na sua dieta. Olhei rapidamente seu perfil e vi diversos erros. Com a dieta certa você vai conseguir, tenho certeza. Segue o plano! Foco sempre!
05 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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05 Nov 20 by member: cabral Dany
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05 Nov 20 by member: cabral Dany
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Os primeiros 10 quilos foi bem rápido pra perde, mas agora tá fogo que raiva ..
05 Nov 20 by member: cabral Dany
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Dany no início é rápido porque você perde mais retenção que gordura, literalmente você perdeu água. Como sua dieta está desajustada, seu corpo entrou em platô. Você só mudará isso com acompanhamento nutricional de um bom nutricionista desportivo. E muito cuidado quando for escolher, pois tem muitos por aí que é mesmo que nada. Segue o plano! Foco sempre!
05 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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Chás não valem a pena, o que emagrece é a dieta.
05 Nov 20 by member: Renata520
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Estava desse jeito aí também. Uma dica de uma amiga me falou pra mim consumir no mínimo 120g de proteìna. E deu certo comigo, o peso voltou a cair.
05 Nov 20 by member: Sarakrato
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Dany eu ando assim. tbm tem dois anos já baixa três kilos e aumenta tres d novo voltando pra onde eu estava,eu marquei horário cm uma nutri pra ver se me ajuda.pa estou já cm 90 o mínimo a baixou foi 86 mas acaba voltando aos 90.tenta ajuda cm um médico.boa sorte e não desiste.
05 Nov 20 by member: jucelainesantos
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Talvez você não esteja em déficit calórico. Calcule sua taxa metabólica basal. Tem vídeo no YouTube que ensina calcular. 😉
Faça um pouco de atividade física.
06 Nov 20 by member: Kênia Oliveira
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Está emagrecendo e está desanimada??? não entendi...
06 Nov 20 by member: K_mickey
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K Mick na vdd o peso não desce fica entre 86 e 87 e isso
06 Nov 20 by member: cabral Dany
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Obrigada gente pela atenção..
06 Nov 20 by member: cabral Dany
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