Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1841 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 154.25g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Puolukka, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Naapurin Maalaiskananpojan Mureke Kasviksilla, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ruusukaali (Kypsennetty), Kyssäkaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Grillikylki, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Soijakastike, Naapurin Maalaiskananpojan Mureke Kasviksilla. Snacks/Other: Porkkanat, Nauriit. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|