Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2126 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 192.45g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Запеканка творог 0% со льном. Lunch: Ореховая смесь, Вешенки + лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Цветная Капуста. Dinner: Яблоко Семеринка, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Запеканка творог 0% со льном, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка творог 0% со льном. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|