Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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67.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1924 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 156.34g | Carbs: 200.68g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Da Colônia Açúcar Mascavo , Nestlé Cacau em Pó , Trevisan Leite Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vital Pão Preto Schwarzbrot. Lunch: Danone YoPRO High Protein Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Trevisan Leite Desnatado, Nestlé Cacau em Pó , Da Colônia Açúcar Mascavo , Native Açúcar Demerara, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Iogurte Yopro. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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luizfelipezago's Weight History
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