Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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62 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1539 kcal
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Fat: 78.55g | Prot: 61.08g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Espresso, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Leitungswasser, Meßmer Früchtetee, Teekanne Orientalischer Gewürztee , Espresso. Lunch: Cocktailtomaten, Zwiebeln, Olivenöl, K-Classic Creme Fraiche, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, K-Classic Gnocchi, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Edeka Parmigiano Reggiano, Milfina Milch 1,5% Fett, Gefro Brühe, Muskatnuss, Netto Backfisch. Dinner: Cocktailtomaten, Weintrauben, Gouda, Olivenöl, Balsamico, Rotkohl, miree Französische Kräuter, Vollkornbrot. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri, Clementinen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Teekanne Orientalischer Gewürztee . more...
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1575 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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kirchgellersen's Weight History
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