Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 64.02g | Carbs: 181.45g.
Breakfast: Яблоко, Банан. Lunch: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сыр Российский. Dinner: SIS Нектар Гранатовый, Sandora Гранатовый Нектар, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Творог 9%. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Печенье из мюслей, Печенье из мюслей, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 6%, Кофе. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina192klimova's Weight History
|