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비만에서 과체중으로 진입👍
한달에 4kg감량 플랜인데 3kg정도 빠지는 것 같다-
12월엔 정상 체중 가즈아🧘🏻♀️
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66.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1058 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 66.23g | Carbs: 101.96g.
Breakfast: 밥, 곰국. Lunch: 계란후라이, 호박볶음, 무나물, 밥. Dinner: 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 풀무원 국산콩 한끼두부. Snacks/Other: 삶은계란, 바나나. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nature-99's Weight History
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