Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 87.33g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Чай, Чука, Global Village Киноа , Takemura Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Магнит Чеснок , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Corny Protein Chocolate, Королек. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|