|
今朝の体重
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 64.72g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ご飯, 青唐辛子, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, おからクッキー, 味噌汁. Lunch: デルタインターナショナル ロカボナッツ, エースコック まる旨 柚子香るそうめん. Dinner: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, エースコック まる旨 柚子香るそうめん, KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, ピカタ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beach!!2020's Weight History
|