|
79 u terk etmek istiyorum yediğim 3dilim tandır böreği 78den 79a çıkartmış hemen .sporları destekleyeceksin ki ozaman gidiyor yoksa zor
|
78.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 64.24g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Karisik Tost, Siyah Zeytin, Biftek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Göbek Marul, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Muz, Çerezza Kokteyl. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
ödemdir bence 3 dilimde hemen kilo alınmaz zannımca
04 Nov 20 by member: utyusko
|
Yok spor yapmayıp yersen kilo oluyor 1 kilo fark hemde.. haftada tartiliyorum
04 Nov 20 by member: iradelideli
|
1 hafta dikkat etmezsen normal ama 1 gün yedin diye kilo olarak dönmez :)
04 Nov 20 by member: utyusko
|
Canım isteyince yiyorum valla azda olsa.işkence etmeye gerek yok kendimize.emziren anne olarak çok kısmıyorum yediklerimi miktarını ayarlıyorum sadece.hareket etmezsem spor yapmayınca yani yerimde sayıyorum kilo olarak onu anladım
04 Nov 20 by member: iradelideli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iradelideli's Weight History
|