Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 32.63g | Carbs: 221.07g.
Breakfast: Изюм, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Yalam Финики. Lunch: Курага, Тыквенный Пирог, Сметана 15%, Борщ с Фасолью, Хлеб Черный. Dinner: Грецкие Орехи, Yalam Финики, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Сыр Фета. Snacks/Other: Ферма Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Слойка с Яблоком. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|