Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 80.60g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Азбука Вкуса Ризотто с Грибами и Сыром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonjour Десерт, Чай, Пятерочка Хурма. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Творожное Печенье, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Чай, Виктория Печенье Творожное. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|