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体脂肪率30.3 BMI22.9
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56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1091 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 32.92g | Carbs: 158.87g.
Breakfast: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, バナナ, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, 米久 サラダチキン スモーク, サラダクラブ 1／2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. Lunch: 柿, はるさめスープ, 焼き芋, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, ジャーマンポテト, 玄米ごはん. more...
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Losing 7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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