Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2821 kcal
|
Fat: 179.72g | Prot: 125.50g | Carbs: 178.35g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Сыр. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|