Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 72.42g | Carbs: 105.47g.
Breakfast: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Mayones, So Good Fish Nugget, Sosis Ayam, Telur, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Ikan Gurame, Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Shirataki Nasi, Nasi Putih, Sambal Goreng. Dinner: Mentimun (Kupas), Shirataki Nasi, Nasi Putih, Ikan Gurame, Telur Dadar, Sambal Goreng, Kerupuk Udang. Snacks/Other: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Tahu Isi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|