Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 65.21g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе, Шкилев Баранка Дворянская , Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Fish House Филе из Минтая в Кляре, Свекла со Сметаной, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Наливки или Ликер, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|