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体脂肪率30.2 BMI23.3
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57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1626 kcal
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Fat: 51.63g | Prot: 73.74g | Carbs: 225.60g.
Breakfast: CGC とろけるミックスチーズ, キューピー パン工房 ツナ＆マヨ, 食パン, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サラダクラブ ミックスサラダ. Lunch: 木村屋総本店 クリームパン, モッツァレラチーズ, 食パン, 中村屋 じっくり炒めた玉ねぎと牛肉の旨み ビーフカリー. Dinner: 玄米ごはん, 柿, 焼きメカジキ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. more...
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1680 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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