Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
2430 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 77.60g | Carbs: 286.47g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка. more...
|
|
4032 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|