Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 71.31g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Щи с Курицей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подлива, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Жареный Картофель. Snacks/Other: Творог, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Чай с Сахаром, Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы, Груша, Куриные Котлеты, Творожная Запеканка, Капуста Тушеная. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innusia24's Weight History
|