|
Painon pudotus on virallisesti aloitettu, kun parin vuoden takainen alin paino on alitettu 😻
|
69.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 79.59g | Carbs: 83.53g.
Breakfast: Alpro Soya Greek Style, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Basilicata, GoGreen Röda Linser, GoGreen Gröna Linser, Sienet, Atria Jauheliha 9,5%, Deliciest Smetana. Dinner: Valio Kuohukerma, Valio Aurajuusto, Vöner-Viipale, Peruna-Sipulisekoitus. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|