Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2013
|
117.7 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2013:
|
2696 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 149.86g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Груши, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Виноград. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Водка. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 26 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|