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体脂肪率10.4
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69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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2471 kcal
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Fat: 62.42g | Prot: 215.91g | Carbs: 258.00g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン ひとくち焼きいも, ご飯, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用. Lunch: 豚ロース, ほうれん草のおひたし, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 卵焼き, ミックスナッツ. Dinner: もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スパゲティ トマトソース, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, サラダ巻き, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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