Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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76.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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2036 kcal
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Fat: 113.02g | Prot: 161.69g | Carbs: 201.92g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Continente Atum Natural, Cebolas, Ovo Cozido. Dinner: Frango (peito) com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Other: Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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rmbsimoes's Weight History
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