Erol Egemen's Journal, 01 Nov 20

Bulking devam.

Kalça: +1 cm👎
Göbek: +1 cm👎
Pektoral kaslar: +2 cm🤙✌
Biceps: +1 cm🤙
Bacak: değişim yok (--)

Takibe boyun çevresini de ekliyorum, malum yağ oranı takibinde önemli: 41 cm
79.6 kg Lost so far: 15.4 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.5 kg a Week

5 Supporters    Support   

Comments 
hocam bulk artı getektiriyo zaten bulkunuz hayırlı definasyonunuz ise süper olsun😊 
01 Nov 20 by member: ketojenikfigen
Teşekkürler Figen, bu seferki de yeni bir pandemi ile patlamaz inşallah 😁 Normalde Haziran da definasyon yapacaktım ama sonu pringles ile Netflix izlerken bitti😅 
01 Nov 20 by member: Erol Egemen
Kadir kış sonu definasyon ile yaza süper gireceksin😊 karantinada olsa devam 🤜🤛 
01 Nov 20 by member: ketojenikfigen
Vuhuu, sahil, kıslar ve Kadir hadi inşallah 😅 
01 Nov 20 by member: Erol Egemen
Kadirr çok sevinmişsin hadi bakalım sahili görcezde kızların fotosu olmadan inanmıycan 
01 Nov 20 by member: sayina55
Zaten yüzme bilmiyorum Handan, bu denklem oluşmadan çöküyor yani, şezlongta birasını yudumlayıp kitabını okuyan huysuz ihtiyar tayfasındanım ben 
01 Nov 20 by member: Erol Egemen
Ne tesadüf bende yüzme bilmiyorum ama sahilden denizden geri kalmıyorum hiçte ihtiyar tayfasından olmuyorum yani 
01 Nov 20 by member: sayina55

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Erol Egemen's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.