Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 104.48g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Макдоналдс Чиабатта с Тунцом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Магнит Грейпфрут , Магнит Апельсин. Dinner: Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, ВкусВилл Авокадо Хаас, Базилик, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны. Snacks/Other: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|