Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 23.65g | Prot: 91.44g | Carbs: 189.24g.
Breakfast: Verigreippi, Granaattiomena, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Puolukka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi. Lunch: Sriracha Chilikastike Sriracha, Ketsuppi, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Kalakeitto. Dinner: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Sinappi, Filos Vaalea Balsamicokastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Satsuma, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Nauriit, Porkkanat, Maitokahvi. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|