Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 96.26g | Carbs: 159.16g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Фейхоа, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Масло Растительное , Магнит Чеснок , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Пятерочка Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олейна Масло Растительное , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|