Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1610 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 91.16g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Укроп, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Лук, Окей Лосось Атлантический, Ичалки Сыр Диетический, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Lunch: ВкусВилл Блины с Мясом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Укроп, Зеленый Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Сливки 10%, Пятерочка Сливы, Смешанные Орехи. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Shalunia's Weight History
|