Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 66.03g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Владхлеб Бублик Весенний, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Акконд Десерт Фараделла, Песочное Печенье, Кофе, Бутерброд с Красной Икрой, Салат Овощной с Маслом, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Рис Вареный. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|