Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 146.29g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Корица, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Салат с помидором и яйцом, Котлеты с тыквой и куриным филе, Сырники с изюмом. Lunch: Мёд, Говяжьи Фрикадельки, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сметана 22%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Щи, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Зеленый Чай. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|