Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 95.43g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом. Dinner: Ironman 32 Protein Bar Chocolate, Даниссимо Shake & Go с Белым Шоколадом, Пеканом и Пряной Корицей. Snacks/Other: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай с Сахаром. more...
|
|
747 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|