Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
3561 kcal
|
Fat: 195.07g | Prot: 120.94g | Carbs: 336.93g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
3778 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|