Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 56.77g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Hortifruti Pasta de Atum Hortifruti, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Café. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Refogado, Alface Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Farofa, Alface Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Manga Palmer. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|