Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 61.68g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Овсяные Хлопья с Отрубями, Молоко 3,2%. Lunch: Мёд, Рис Вареный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nesquik Какао-Порошок, Банан, Вареное Яйцо, Красная Цена Семечки, Сладкий Красный Перец, Банан. more...
|
|
224 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olushkasavushka's Weight History
|