Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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68.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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2649 kcal
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Fat: 57.42g | Prot: 122.26g | Carbs: 392.10g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Arance Amare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Choco Rice, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. Lunch: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Vino Rosso da Tavola, Calvé Ketchup Light, Kania Dressing Erbette , Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Noberasco Viva L'ananas, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Uva Bianca, Wasa Fit, Patate Americane, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Zucchine. Snacks/Other: Mela, Un Attimo Energy Cioccolato Al Latte E Cocco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ciao campione, hai già in mente i prossimi contest?
Che piano hai in mente?
30 Oct 20 by member: Cesa 4
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Per momento relax mentale e fisico... dopo diversi mesi senza troppi sgarri ho bisogno di far recuperare articolazioni e contratture varie..ed il mio rene residuo deve un po' riprendersi da alimentazione sbilanciata e da stress di allenamento intenso che acidifica il corpo oltremisura..😉
30 Oct 20 by member: zurca268
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Poi sicuramente appena vedo i miei addominali soffocare sotto il grasso mi rimetto sotto con dieta e allenamento 😆
30 Oct 20 by member: zurca268
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