|
Oké... ik wil me nu echt gaan herpakken. Meer groeten, fruit, kwark, rauwkost en minder toegeven aan ongezonde verleidingen. Kom... onder de 72 en daarna door.
|
72.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 120.04g | Carbs: 78.33g.
Breakfast: AH Elstar Appel, Arla Skyr Naturel. Lunch: Suree Sriracha, AH Snack Tomaatjes , Tonijn in Water (uit Blik), AH Avocado Eetrijp, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Other: AH Gepofte Spelt, Arla Skyr Naturel, Quinoa (Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis, Pinot Blanc, Haring. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|