Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
60 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 70.48g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Вемол Сметана 15%, Русское Море Крабовое Мясо, Сыробогатов Сыр Мраморный , Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Котлета Домашняя, Сыробогатов Сыр Мраморный , Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Гречка Отварная. Dinner: Виктория Булка с Корицей, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Био Баланс Биойогурт. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пастилушка Пастила без Сахара, Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
AlisaMaltseva's Weight History
|