Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 37.26g | Carbs: 104.18g.
Breakfast: Kerem Labne, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kahve, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, TekSüt Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Salatalık, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Armut, Mandalina. Dinner: Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Sek Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Tadım Yer Fıstıklı Bar, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|